5k 練習第二天。配速每分鍾170步到220步（不同時段）。每分鍾170步感覺是慢跑。

來源: 於 2022-05-09 17:36:32 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

再慢反而感覺累。走路鍛煉時候每分鍾120步。