先找到你喜歡而且能做到的運動，試出你自己的極限。以後不要超過極限，不會受傷。健康運動的原則：量力而為、微汗即止、持之以恒

來源: 於 2022-05-08 19:28:10 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次