我的理解是在力量訓練中受力大的那些骨頭密度會增加。
來源:
光鹽行者
於
2022-05-08 08:13:28
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比如跑步能讓下肢骨密度增加,但對上肢就沒什麽作用。所以應該做各種力量訓練,讓各個骨頭都受益。