關於防止骨質流失的力量性訓練之疑問

來源: 於 2022-05-08 04:53:53 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

是僅限於舉重（上肢臥舉，或站立），還是所有帶阻力的力量(肌肉）鍛煉都有效呢？

所有醫生都說要加強力量性訓練，可都沒有說明如何練。