謝謝大家的回答,

受朋友及網友的影響，開始了三天打魚， 兩天曬網地跑，後來朋友邀約跑local 的比賽，剛開始，我說如果1個半小時能夠跑下來10K就報名參加10K的比賽，後來看到網友們跑步的分享，一方麵想督促自以己，二來覺得還有時間準備，就腦袋一熱報名了。我已經想好了，我慢我的，重在堅持和參與，1.5小時能跑完為目標。然後就開始跑，先是數步頻，然後換鞋，就出現了腿疼。我是平腳弓，這讓我覺得也許我是身體結構的原因無法長時間長距離的跑，開始懷疑自己能不能跑下去了。不過，極其有限的幾次，1小時跑了大概5miles，又讓我覺得堅持一下，10k1.5小時應該是可以實現的目標。