這個恐怕不一定完全是跑鞋的問題？等資深網友說說意見。跑前熱身和跑後拉伸也挺重要的。另外，

泡澡對我很管用，幫助身體恢複。愛自由有一次提到，泡澡的時候可以放epsom salt，我試用感覺也很好。總之，一開始的時候就是會有各種各樣的問題，別急，慢慢來。