又要被trainer 虐了

來源: 於 2022-05-06 06:02:51 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

周三personal training, 最後一組動作，90 磅barbells glute bridge, 四組，每組12 reps. 一個小時訓練下來有點累趴了。 找老同學問了一下，為啥要練這樣的臀推，答曰：是為了練出蜜桃臀。 俺都六十多歲了，要啥個蜜桃？