教練，這大腿後部拉伸放鬆，對我好像特別難

來源: 於 2022-04-28 14:19:42 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

跑一次，放鬆2-3天都不行。怎麽才能盡快放鬆呢？