啥交流方式都好，你的一張照片勝過千言萬語。我發現我真的不能作，每次作都付出很大代價。就是有一次

跑量加的大了一點，而且就一次，結果弄了個趾甲淤血，先是很疼，等不疼了，拖了半年新趾甲才長好，雖然不耽誤跑，但是個非常明確的警告。