我多年前參加美國朋友們跑團時也聽到過一位業餘教練義工提到他跑完馬拉鬆之後用ice bath有助於他的恢複，但我沒試過。

來源: 於 2022-04-28 08:07:57 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次