我也泡過。

去年一個超馬之後，立即給我一個桶，加水加冰。比較簡陋有點。

也有在家坐浴缸裏，往裏倒冰的。五花八門。

很多馬拉鬆終點會提供冰。但洛杉磯居然沒有，那麽大型的比賽。