對了還有，拉的時候要平視前方 (比如看鏡子裏的自己), 不要往下看。往下看就會 Round the back

來源: 於 2022-04-26 10:21:55 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

整個後背一定要平