對，effort完全不同。謝謝分享。

來源: 於 2022-04-20 13:19:39 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

除非加州山火空氣不好，我現在很少跑步機了，對實際跑步的估測，永遠是戶外的更加honest。

跑步機是很好的健身方式，但是不適合需要比賽或者想知道自己fitness level的人