前幾天還在想，這個壇子怎麽能缺了教練呢？非常高興看見教練來了！好文收藏了，

其實不僅是跑步，其它運動過了膝蓋也一樣受傷。我因為過度負重登山，還有後來運動過度，再加上前幾年重病用了激素治療，現在膝蓋軟骨徹底磨損，所有的醫生都想讓我動手術。目前我仍然靠著瑜伽苦苦支持不想動手術，如果教練還有什麽高招歡迎繼續多多指導啊