馬的臉真是長啊。:)))

來源: 於 2022-04-17 18:51:52 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

你的訓練以及足夠。下麵是逐步減少跑量，保持運動成果。養好體格，吃好睡好。（但不要吃過多，以免增加了體重太多）。