我一般去gym之前，都衝好蛋白粉放在車上，一出來馬上喝掉

來源: 於 2022-04-15 15:39:46 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

這樣可以盡快修複肌肉，同時避免因為饑餓吃過多的snacks