我家就有一套，看下麵帖子裏的照片。很推薦，非常靈活，不易受傷，是我所有力量練習器具裏利用率最高的

來源: 於 2022-04-15 14:49:13 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我覺得最好的是練小肌肉群，我長期伏案工作有肩頸問題，上肢力量弱，很容易受傷

用這套器具每天各個方向拉幾下，1年下來居然可以做引體向上了

 

我家那套也可以做深蹲之類舉重練習，設計有保護作用，比全套的barbell 安全