看來你會跳！避免傷膝蓋

練深蹲，加強大腿的力量；把腳掌放馬路牙子，抻小腿；要加強核心力量。跳舞之前要熱身，不能跳太長時間，步子要小，小步輕鬆很多。

想過跳廣場舞嗎？十舞九胯，關鍵在胯，也很好看，練身體協調性，手腳並用。