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來源: 於 2022-04-15 03:08:27 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

要根據你的運動基礎以及年齡等考慮，如果少有鍛煉基礎的話，找一些low impact 開始，YouTube上很多啊，

找自己喜歡的視頻主，喜歡的音樂和動作設計 微笑

也有 walk 或者 run at home