六周不行，八周，十周，十二周也可以嘛。跑步其實是耐力和肌肉一點點的訓練起來的

來源: 於 2022-04-14 20:37:31 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

太快了，肌肉和core strength 沒有起來的確容易受傷