注意你的零食，盡量減少加工食品。我的經驗是主食很無辜，單純肉類也基本無害，不要

吃太多應該都沒事。倒是很多所謂的健康零食很有害，去看裏麵的成份就知道了。連外麵買的麵包都太複雜了。