跑步頭燈的選擇
我寫過好幾篇關於跑步/越野跑的頭燈的小文了。今天再重新寫一次。怎麽選購頭燈的文章網上一大堆，我就以一個跑步者的體驗，說說自己的體會。
我買過4個頭燈。各有用途。
對了，首先就要問自己，你跑步為什麽要買頭燈？頭燈也是各個品牌，各種檔次，價格一般30到300塊，有些不大了解的跑者，按著好貨不便宜的原則，就隨便買了一個負擔得起的名牌，反正也不算貴。也有的，就隨便找個便宜的牌子和型號，用起來再說。結果就是，買來的並不適用。
那，你的目的是什麽呢？我給你幾個選擇：
1. 平時跑步，偶爾時間安排不過來，我要起早，還沒有天亮，或者我早上沒時間，隻有下午下班後才有時間，或幹脆就是吃過晚飯去跑。大街上，鄰裏小公園，天黑了。特別是冬天，天黑的早。所以要頭燈。
2. 我要去徒步，進山，很可能到晚上還回不來，比如遇到一隻熊，耽誤了，或者迷路了，所以一定要備一個頭燈。
3. 我要起大早，去爬山（我經常這樣），上山的時候天是黑的。
4. 我要去參加越野賽。50公裏的也許不要，但50英裏，100公裏以上，那一定是起大早，還要跑到晚上的。比賽規定，頭燈是強裝，必須有。
5. 我要參加100英裏以上的比賽，肯定是跑通宵了。
6. 我要去跑200英裏，238英裏，250英裏。。。
7. 其他運動。比如登山，自行車，滑雪，。。。這個我今天暫時不討論。我主要講跑步。。。
好了，選擇頭燈的第一條：
1. 亮度。單位是流明（Lumen），這個和你的環境有關。如果是家門口的路跑，那麽200-400流明就夠了，強光可以500以上。路麵不複雜，可能還有路燈，城市天空總有些亮光。但要是跑越野，進入大山，除了星星，一片漆黑，那就要更亮，射程更遠的了，1000流明甚至以上。還有個因素，是你跑步的速度。在複雜的山路，你跑得越快，你就要看得越遠。
2. 續航時間：你早晚鍛煉，時間不會太長，2小時差不多了吧。或者你去跑接力賽，每一棒最多也就十英裏多點，那2-3小時也就足夠了。如果你跑50K，大概率用不到頭燈，但賽事章程可能建議你帶著，尤其是荒野的賽道。如果是100K，那大部分人都會跑到夜裏。你要有續航5小時左右的電量。100英裏，那就準備跑一晝夜，比如續航8小時。如果是200英裏以上，那就是多日，要求最高。所以你選購頭燈時，就看自己的需求。對於超馬，大多賽事要求你帶兩個頭燈，備兩份電池，
3. 光線寬度：光線的聚焦可以很窄，也可以很寬。大多頭燈就是由兩個或者多個燈泡來解決。有的是按鈕，按一下窄光（聚光），按一下寬光（泛光）。大多還有紅光。紅光可以持續，閃爍，快閃慢閃。有些簡單的路跑燈可能沒有泛光。那些不適合越野。
4. 光線調節：聚光，泛光，光的強度，形式，很多是按鈕，或者旋鈕控製。有些智能型的，比如我的Petzl NAO RL 1500 Lumen，可以自動判斷。你低頭看地圖，光線就很小，聚焦。抬頭時，自動變成很強大的泛光，照出去100多米，把大樹照得像白晝。那個光線如果用來看地圖就雪白一片了。智能型可以減少你的操作，專注輕鬆跑步。
5. 電池：大部分都是可充電的電池，USB或者USB-C或雙用。少數簡單的用AAA電池，好處是你可以抓一大把電池。對於超馬，也要求你帶備用電池，現在越來越多要求你帶上充電寶（Power Bank）。並要求10000 mah以上。電池充電是不是方便也是購買的考量。
6. 重量：這是很大的考量了。強大的亮度，寬度，超長的續航能力，拚的就是電池。你如果隻是跑兩小時的夜路，那你完全沒有必要買個最貴的頭燈。不表示你有錢，用得起，而是，你頭上扛那麽重的電池卻隻跑2小時，腦袋和脖子不酸嗎 ？
7. 天氣條件：越野時間長，忽冷忽熱，大風，暴雨，可能還有風沙。天氣冷，電池放不容易放出電，我有次比賽在山頂上，零下的溫度，突然頭燈提前熄滅了。耽誤了我好長時間換頭燈。風大站不住，雙手凍得解不開背包。下雨弄濕了，有些頭燈也就不亮了。這就是為什麽你要帶一個備用頭燈，備用電池。在不同的天氣下，燈光的色溫和穿透力也不同。比如黃光可以穿更遠。
8. 舒適度，方便性，美觀。看頭燈的設計，一般是圍在頭部，有些還有個帶子跨過頭頂，雖然可靠但也會帶來不適，比如悶汗，戴帽子不方便，辮子和頭發不好處理，戴上拆下不方便。看你的喜好和接受程度。有些大功率的，把電池放在後腦勺。後麵可能還有紅燈或閃或不閃。頭燈也要考慮抗摔，抗撞。
9. 品牌：Petzl, Black Diamond 是我熟悉的老牌子。中國的 Nitecore，Fenix也是相當好的牌子。我不帶貨，不多說了。
總結：
根據你的需求，按照重量，亮度，持續力，等等來選擇，這比價格重要。要買對的，不買貴的。你要是跑100邁，去南美爬雪山，那就買既對又貴的。那麽很重哦，也是沒辦法。如果你跑得快，100K天黑肯定完成，那你就帶個輕便的，再加個備用電池，應付一下賽事強裝檢查就可以了。