我有好幾個同齡人才開始年檢，其實每年一次基礎檢查是必須的

我們的保險如果不做年檢就漲價，哈哈必須要做

另外我有好幾個同事都是看著不胖，血脂血糖不健康，所以光看外表沒啥用

一周鍛煉300分鍾不是一件容易的事，比如如果隻跟CG,一周5次，每次40分鍾一周下來就200分鍾

現在天氣好了，我晚上散步，休息日隨便做個20分鍾有氧，才能折騰到300分鍾