我去聽了一遍,對普通大眾有指導意義,對本壇的運動量大的人太寬泛了,

來源: 2026-04-28 04:57:08 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

強度,時間都沒有明確定義,無法度量,也就缺乏實際指導意義。

對這個特殊人群,還是要有運動生理學的指導。