非常好的問題，每個人的體質不同，量會不同

馬拉鬆運動，不是每個人都適合參與的，從心髒科醫生的出發點，我的建議是參加馬拉鬆之前能夠做一個常規心電圖，運動心電圖試驗和心髒超聲，可以排除一些家族性遺傳性疾病。

考慮馬拉鬆運動是否對自己的心髒有影響， 個人推薦（目前醫學上沒有統一認識），跑步後第一天可以到家庭醫生那兒查一個心肌酶譜，如果有心肌酶譜增高，說明這樣的大運動量不適合參加。