我賽前吃了一個huma gel，然後每四英裏吃一個，後半程我吃得更勤快了一點，一共吃了7個gel

來源: 於 2026-04-21 09:59:48 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我有腰帶，帶了兩瓶500ml的軟水瓶，一瓶是水，一瓶是電解質