今天的運動卡

寫個流水賬，早上跟著這個蹦躂了一會，今天是rest day,不擼鐵，然後又做了19分鍾肚皮

休息日，不敢跟CG,跟她沒有休息

就是在這裏，小精靈推薦CG,那是2022年，我就跟了，入坑，謝謝精靈

 

另外我的手表心跳測的肯定是壞了

今天和朋友散步，我們一路聊天，結果回來手表上有zone4 ,zone3

前幾天還有最大心率178

我最近買了個負重背心，12 磅,還沒背順溜，在家做飯打掃的時候背背

等習慣了，背出去散步，

昨天，我看見兩個人背著散步，挺帥的