今天早晨我終於等來了我的AHA時刻

上周四本來要去上hyrox的課，一早起床發現右大腿跟處有刺痛，趕緊取消。

今天去上課，照例十分鍾熱身，然後是42分鍾3組7個站點循環，每個站點2分鍾，和搭檔半分鍾或者一分鍾輪流。7個站點是

1. Cal bike

2. Cal row

3. wall ball

4. KB swing

5. Cal Ski

6. Burpee broad jump

7. Sled push.

我的弱項是wall ball, ski, sled push,Burpee broad jump 和bike,弱項有點多哈. 最近ski花了點時間，有提高，但是僅限於距離加長，速度還是很菜。然而就在今天早上，我，突然間感覺會滑了，應該是做完KB swing，hip hinge的感覺還在，一下子就體會到那種靠體重去壓的感覺，速度立馬提高。當然時間堅持不了多長。

然後牆球，我也可以連續打靶，每半分鍾都可以連續做到15個，哎呦喂，您是不知道那種感覺，簡直是太好了。把我這幾天被惡心的陰霾一掃而光

下課，教練（新教練，是個小帥哥）特意過來跟我說very impressive，我說我才開始hyrox訓練，他說我還以為你練了好幾年了呢。哈哈，好聽的就是真的。