貓咪家鄉的第一個馬拉鬆

來源: 於 2026-03-30 12:15:09 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

昨天在las Vegas跑了第一馬，18英裏後感覺要跑崩，21英裏後放棄努力，最終4小時多一點完賽。

這個比賽原本是去年11月份跑big bear, 後來因為那裏的全馬路段被衝壞，比賽取消，於是報名了接下來的revel 在las Vegas的那個馬。

去年11月份上個訓練周期結束以後，今年從1月1號開始訓練，訓練比較隨意，Garmin數據顯示狀態不如之前，有一個原因是以往夏天的幾個月是我比較喜歡跑步的時間段，在這次之前冬天從來不跑步，這個冬天能夠做到每天早起跑步也算是有了進步。另外就是訓練比較隨絲絲，沒有嚴格要求自己。

比賽前兩三個禮拜知道比賽那天會有高溫，比往年平均溫度高20度，終點處當天最高氣溫會到92度，網上看見大家討論是不是全馬改半馬或者推遲比賽，對我們來說，反正狀態一般，我們這裏去拉斯維加斯也很方便，就當是一個兩人的weekend Trip也挺好的。拉斯維加斯是我們家幾個貓咪的故鄉，在他們的故鄉跑我的第一個全馬也是蠻有紀念意義的。

周五早上出門開到las Vegas, 路上蠻順利的，沒有太多的Traffic. 我們這裏周五通往拉斯維加斯的路中午以後經常車堵得一塌糊塗，大家習慣去拉斯維加斯度過周末， 拉斯維加斯這個城市對我沒有太多的吸引力，我不會賭博也不喜歡坐在人多的地方看show。所以我們除了去猶他爬山的時候開車路過，平時基本上不去那裏，自從養了貓咪，對拉斯維加斯才有了特別的感覺，開車路過會感覺很親切，但是對這個城市還不是那麽有興趣。很多在加州的人為了降低稅收搬去las Vegas,如果一年到頭全住在那裏，還是需要適應的。

到了那裏先去Rio取Bib, 天氣又燥又熱，旅館那裏基本上沒有樹，全是鋼筋混凝土房子和地麵，Expo 非常冷清，取了bib後我們先去旅館，旅館定在去起點大巴附近，然後開車去看路線，沒有想象中那麽多下坡，當中還有幾個滿長的緩上坡，全程上沒有一點樹蔭和遮陽，當時想明天會是很miserable的一天。

Taper 周又當回了夜貓子，周五晚上8點半上床可是難以入睡，最後睡了三個小時，早上二點起床，taper 時候看網上carb loading 的sample 菜單，很吃驚地發現我平時訓練時候吃的量比Carb loading的量還要多, 怪不得體重一直沒有減少，實在是吃的太多，現在那些注射Glp-1成功地從250磅變到130磅的人，靠的都是少吃食物， 接下來天氣變暖了，比起冬天控製體重會比較容易。

早上走了一英裏去坐大巴上山，因為這次天熱，山上沒有那麽冷，上身加一件上衣，下身圍個遊泳毛巾就可以了，這兩樣出發前脫下放路邊，出發時溫度接近50度，手套戴不戴都可以，因為當天溫度比以往平均氣溫高20度所以前半程溫度比較適宜，後半程高溫也沒辦法。

這條路線說是Fast and beautiful, 我感覺有點言過其詞了，前五英裏，還有一點山的感覺，五英裏後就是沙漠了，而且這個路線是向東，21英裏後向南，日出後太陽總是當頭迎麵照在身上，我非常不習慣，這可能是我為什麽跑得這麽差的次要原因，主要原因還是能力不夠，如果氣溫低一點的話，迎麵太陽會感覺溫和一點，可能心跳會低一點，堅持時間長一點。攤上氣溫高太陽暴曬當時感覺非常miserable，那時心跳一直160以上。

跑到13英裏時感覺不錯，因為24年跑big bear半馬覺得很吃力，這次覺得半馬似乎沒有什麽焦慮，也不用關注每英裏裏程，吃幾個Gu 就到了。路上四英裏開始吃Gu, 還是因為看到周圍的人在吃想起來的，然後每三英裏吃一個。一直到21英裏後就決定不吃了。
 

21英裏後就放棄了，跑跑走走，周圍居然不少人都是這樣，吐槽一下revel的水站，比往年高20度的氣溫下，居然沒有增加水站，21英裏後還是2到2.5英裏一個，水站也沒有冰塊，盡管增加了一點切好的橙，當時我就需要的就是冰水冰塊，後來在23英裏的一個水站總算看到了浸在冰水桶裏的一小瓶瓶裝水，看上去不是他們準備分發的，問他們要了一瓶，再讓他們把一點冰水澆在我的身上，靠著這小瓶冰水撐到了終點。

到了終點那裏也感覺很熱，終點在一個公園裏，裏麵沒有一棵樹，僅有的蔭涼地就是搭的帳蓬投影，地上坐了不少人。比起冷清的expo, 這裏攤頭很多，很多人在接受按摩，終點有冰水也有冰運動飲料，比起路上的水站好很多。這麽熱我們沒有心思多呆，於是穿過人群走回旅館，大約1.3英裏，走不到一半在等紅綠燈過馬路的時候突然想起來早上寄的包忘記拿了，當時我們兩個誰也沒有興趣再走回去去取，決定過會兒旅館Check out後開車回家時去取。賽事12點半結束，還有二個多小時才關門。

一路走回旅館，洗澡，收拾東西，本來還可以多休息一會，因為要取包所以12點多就出來了，道路還封著，開車繞到公園另一頭，娃爸下車走過去取了包，然後開車回家。這個overnight Trip還是蠻開心的。

在貓味故鄉跑完了我的第一個全馬，盡管成績比較差，卻是有點紀念意義的。用它來honor 去世的Casper 和Toby，還有現在仍然在一起的JJ和貓三媽媽，還有las Vegas是第二故鄉的Koda. 唉，不管怎樣，你們的Hooman Mommy 盡力了。接下來繼續訓練健身，爭取下次去跑能有進步。
 

On another note, 前幾天有人對LA馬因為那天溫度高，決定給18英裏到達的參賽者發medal, 有些爭議，我在比賽後期想起這個新聞，覺得這種決定在高溫情況下挺合理的。

Las Vegas 不知道是不是因為需要節約用水的關係，很少有看見樹，連居民區也很少見到有樹，這一點挺不習慣的。記得幾年前我和孩子們去Banff時經過卡爾加裏，當時孩子們說卡爾加裏是Las Vegas with trees. 

回來時路過Barstow Outlet, 裏麵出其的冷清，1/4的店關了，整個Outlet customer加起來不到20個人，估計一半還是因為充電過來的，進一個商店順便看看sales 馬上告訴我她的名字，可惜我也不買東西，這個Outlet 上次來還是20多年前了，當時人還是蠻多的，這還是周六下午，按理說是很熱鬧的時間。

昨天腿酸了一天，坐下和站起來時常常用手臂借力，今天一下子感覺好多了，感覺隻是出去Long run了一下。比賽沒有拚那時肯定的，來日方長，保持精力充沛 享受過程。

 

 


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