這個是長跑以後用來放鬆下肢肌肉的，筋膜槍也用，更多是大肌肉比如臀大肌啥的

來源: 於 2026-03-30 09:30:15 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次