讓人瑟瑟發抖的間歇跑，2年後，終於有點樣子了

來源: 於 2026-03-24 09:36:52 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

不變的是提起間歇跑，依然瑟瑟發抖，前一天晚上就開始緊張

上周1000m*7組，間歇200m

1000m*7組，間歇200m，平均7:41/mi。上周二數據，也是我跑得最好的一次，

今早1000*8組，Rest200m。溫度有些高，不掉速度就好 

PS：下一組是2年前第一次跑間歇跑，完全不會跑嗬嗬