跟著CG練，真得有效果。大媽我現在鑽石俯臥撐信手拈來，嗬嗬。

雖然每次練完，總有兩天渾身酸，但身體整體力量確實增強不少，最明顯就是去超市買東西，8公斤或10公斤的袋子一手一個沒問題。