就是中午主食吃40克，菜肉基本不限，甜點戒掉。晚飯就是4-5個餃子的量。每次出去一趟，體重增不少。每天運動的。

來源: 嚴惠姍於 2026-03-15 13:56:54 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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