新手左右力量不平衡的問題

今年年初開始比較serious的力量訓練，想要小小增肌和增加骨密度一下。主要是squat和杠鈴為主，有好好吃也有好好休息。前兩天左腰覺得很酸痛，突然想到左膝蓋有時候需要帶護膝，左手臂/肩頸背的力量感覺都和右手不可同日而語，所以是不是腰代償了。

看了一些如何改進的方法，包括用左手可以做的數量來做右手，生活中多用左手做一些動作。其實網球發球拋球也是要左手的，練了幾次左手拋球就酸死了哈哈。

體育訓練真的是門學問，正在慢慢學習。