就喜歡你這爽快勁兒! 那個是立定跳吧!我的痛,弄不好受傷!你腿長應該問題不大。靜等下回分解!
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先burpee,起來之後跳遠,如此循環到80米。burpee必須胸明顯觸地,跳遠後手再次落下不可以超過腳尖30公分
-小眼睛精靈-
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03/12/2026 postreply
14:26:42