身材勻稱，肌肉明顯，很棒。是自己的練的嗎, 能否分享更多的信息

來源: 於 2026-03-04 08:01:50 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

比如： 訓練目標/重點，訓練計劃 （有氧，無氧），  飲食，有沒有請教練等