這個分三種推法，一種直臂，一種彎臂，一種我這種。通常在hyrox比賽裏都是這種，一個是因為重量比較大，二是因為這樣肩膀不

來源: 於 2026-02-26 15:51:21 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

因為後續的站點裏有很多用肩的地方，得省著點