音樂：《Chariots Of Fire》
非常感恩平安順利地完成了第4周的倫敦馬拉鬆訓練，以昨天（周六）上午完成18英裏長跑落下帷幕。
照片1: 昨天早晨，先生和我從女兒女婿家出發開車前往舊金山海洋海灘（Ocean Beach）時經過默塞德湖（Lake Merced），天氣陰沉。
照片2: 到了海洋海灘時發現不僅天陰，而且風浪很大。
照片3: 完成常規站石與大海合影以及起跑，一氣嗬成。因為這是蛇年最後一個周末長跑，過兩天就是馬年春節了，為了迎接新年，我從頭到腳都是紅色，包括跑步眼鏡也是紅色的：-）。先生微笑著說：“可惜背水包和運動手表不是紅色”；我無視他的“嘰笑”，而是順著他說：“跑步背包有紅色的賣，謝謝你的提醒，我會上網購買一個紅包；不過，沒見過紅色的Garmin表，如果有，我一定買一個紅色的”。先生被我的回答“氣”得無語：-）。
照片4: 折返即將完成18英裏時見到了先生，用雙臂比心向他表示感謝；先生說他沒有看到心形，看到的象舉雙臂投降：-）。
照片5: 在我跑步的過程中，先生沿著海邊漫步，沒有見到任何衝浪者，但見到許多海鳥在海灘上集中，大概它們也覺得海浪太大，不願進入浪水：-）。
照片6: 在如此大的風浪中，見到兩位海釣者，看來他們對海釣是真愛：-）。
照片7: 大概是因為天氣的緣故，打沙灘排球的人也比以往周末少多了。
照片8-9: 先生漫步進入金門公園拍的花草樹木、踏球、跑步、滑行等運動者。
外一篇《今年的情人節》
音樂：《Waltz of Love》
照片1: 昨天（周六，2月14日情人節）早晨醒來，先生象變戲法似地拿出一打（12朵）玫瑰花，祝我情人節快樂。特別有趣的是他將玫瑰花插入的花瓶裏有我們去年5月阿拉斯加之行他購買的“珍貴”彩石，這些石頭終於有了用處：-）。
照片2: 先生送的情人節禮物還有一盒比利時Godiva（歌帝梵）心型巧克力，但他說每次隻能給我兩顆巧克力，免得一次吃太多。嘁，情人節還戳我缺乏節製的弱點：-（。
照片3: 完成倫敦馬拉鬆訓練第4周的18英裏（28.98公裏）長跑回到家，享受女兒做的蛋白質豐富的美味佳肴補充營養。
照片4: 特別有趣的是跑步回到家時發現先生在阿拉斯加之行購買的“珍貴”彩石的色彩是人工染上去的，其中紅寶石的紅己經掉色，梁紅了養花的水：-）。
照片5: 我不得不佩服一下自己的先見之明和判斷：-），這張照片取自於我去年寫的遊記《探訪阿拉斯加第一城凱奇坎趣事》，我寫的相關片題是“作為遊客，我們沒忍住誘惑買了一些紀念品，包括給寶貝小外孫買了印有阿拉斯加標記的防雨保暖服以及先生私下為我購買的來自世界各地的珍貴寶石：-）。為了向我證明這些寶石真是來自世界各地，他還專門拍了一張陳列在禮品店裏的相關寶石介紹：-）。不過，這些“寶石”的價格是寶貝小外孫外套價格的六分之一：-）。”
照片6: 這是清掃落葉前後的對比照。感恩友情！！！衷心感謝先生的大學同窗，青春年少至今40多年的好友YH在我們需要的時候幫助清理院子。我們是有割草公司定期派人到我們家割草和整理院子，但昨天事出突然，是好友YH親自出馬幫助我們解決問題，感謝你，親愛的朋友YH！
照片7: 這是好友HB昨天發來的我家院子裏受寒流影響的一部分植物照片。感恩友情！！！雖然我們大約每3個月回去探家訪友，但在過去兩年半裏，是相識了近30年的好友HB/JH夫婦定期幫助我家取信箱裏的信，並且將重要信件及時通告我們。感謝你們，親愛的朋友HB/JH！
照片8: 衷心祝願和祝福我親愛的家人朋友們節日快樂！（注：圖片來源於網絡）
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