兩張照片

Facebook崩出了一張5年前的照片，於是今天早晨又拍了一張。

問了一下ChatGPT和Gemini體脂率是多少

1，5年前8-9%，沒有想到會這麽低，但是個位數的體脂率不是我想要的，因為大家都知道極低脂肪可能會引起很多健康問題。

2，今天9.5-11%，低於我的預期值，我一直以為我是在15-18%的區間。

3，我從來都沒測過體脂率，不知道AI說的準確程度有多少。

4，“9–12% 對胰島素敏感性、心血管風險都很好”，有道理，最近3年 A1C 從5.4 → 5.2 → 5.0，看看今年夏天能不能去4.x。

5，無濾鏡無美顏無補劑無TRT.....