最近的運動 ‘’play"

Caroline girvan 最新推出的10周運動，已經完成6周

最大的不同是每天都有不同的形式，比如tempo, pyramid, superset

我現在每天都是各種肌肉痛

分享幾張照片，有一張是CG解釋為什麽這個標記成intermediate to advance