不是肘是前臂+手掌。視頻中是對的。我以前在國內跟武警教官練過，在水泥地麵上沒有任何問題

來源: 於 2026-02-07 09:26:37 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

叫前撲，轉身後撲。技術關鍵是，保持前臂和手掌平直，手腕不要彎