老人跌倒訓練視頻一開始右邊那位女士，怎麽看著像UTMB的主席Poletti？哈哈，應該不是。我最近剛見過她，還合影了:)

我不痛恨跑步機了

兩周多以前，在體感溫度降到零下31°C的早晨，我鬥膽出去跑步，不一會兒就被嚴酷的寒風凍回來了，來回隻有1.37英裏。不過，其實我並沒有停止。稍事休息後，我走到地下室，開動了久違的跑步機，完成了晨跑。

我曾經。無論什麽天氣都往外跑。因為比賽時任何天氣狀況都可能發生，平時需要在任何條件訓練。沒有什麽理由不往外跑。Rain or shine，隻考慮穿什麽，而不考慮要不要到外麵跑。於是，我的跑步機就得不到我的恩寵，苦守寒宮，吃了很多年的的灰塵。我的這篇很不喜歡跑步機是四年前寫的。如何是好把 Treadmill 寫成了 Dreadmill，好傳神啊。

不過，在混跡這麽多年後，我覺得，不就是個跑步機麽？幹嘛不用呢。任何條件都可以跑，那也應該包括跑步機。我看到了姚妙在跑步機是跑著30%的大坡，還有那麽多的精英都不排斥跑步機，我幹嘛這麽矯情呢？

的確，跑步機確實有很多方便的地方，隨時隨地就跑了。速度，爬升都可以調的。特別是，雷歐還買了個三手跑步機（其實很新），我也就重新看了失寵多年的美女。最近，雷歐在奪得100K亞軍後一個星期，就在跑步機上以8分配跑了4個半小時，54公裏！這徹底打動了我的心思。