哈哈，我個人的體驗不是這樣的，肌肉是長了，但是關節總感覺沒進步，而且年齡大了以後還經常出現跑著跑著

突然開始膝關節疼的狀況。也許關節軟組織是可以有適應性進步，但絕對跟不上肌肉的生長幅度。