100K相當於一個大鐵，100M就超過大鐵了。為完成這個距離，訓練距離不是追求，而是剛需了。訓練方法各有不同，我比較傳統

我的超馬並不太多，是馬拉鬆和超馬兼顧。那些超馬大拿則是以超馬比賽為主，偶爾跑個馬拉鬆。

我跑步這麽些年以來，沒有因為受傷而影響訓練的，一次也沒有。原因很簡單，我膽小。