早起運動，和熊大腿

周五的帖子，謝謝所有的建議和支持

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今天是越來越擺爛，sissy squad 根本蹲不下去

不停的暫停

早上醒來全身疼，老公提醒，你昨天是休息日，今天沒有選擇。好吧，家裏體育委員發話了

一半zone4

今天隻有兩個啞鈴20，30磅，對應22L,33L