left shoulder受傷了。也不是很疼就是覺得stretch手臂時有不適感。。

現在左手不敢做fully 拉伸。哪些動作會傷shoulder。pushup? 幾年前跑步時被絆倒右肩受傷。看了醫生被診斷是rotator cuff tear。做了理療。花了好久才恢複。 所以現在對肩部受傷有後怕。