很讚！尤其讚大跳水的心率

快速恢複心率說明心髒很強大。這幾個zone，按年齡來的吧，你可以push再高一點。Garmin裏可以自己微調的。以後還可以注意一下運動結束後多長時間就恢複到平時的休息心率，不是剛起床的休息心率。