我一年前開始拳擊，樓下領導的Torture Chamber設備現成的。

我跑超馬，從山上衝下來，下肢的撞擊足夠，但上肢乃至整個upper body需要訓練。

這對我的骨量，肌肉量，力量，平衡度和靈活敏捷度等等都有需要。想著開始加上砸球。