出去爬山一周,

來源: 2026-01-13 10:25:20 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

每天帶夠你要消耗的熱量 (不過我還是會多帶一點做應急食物),回來一定減,最少2,3磅。