程姐很細致！我講的這個速度和距離都是為了湊個整數舉例，我隻試過8公裏藤婆。雖然速度比6分鍾/公裏快，但是根據

來源: 於 2026-01-06 10:21:01 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

目前心率，我嚴重懷疑能以這個速度保持10到15公裏。但是這個練習很有意思，我感覺又找到一個新遊戲一樣的。